Der Aufschlag im Pickleball wirkt oft harmlos, doch ein unplatzierter Return schenkt dem aufschlagenden Team sofort die Initiative. Wer den Pickleball Return sicher platzieren kann, nimmt Tempo aus dem Ballwechsel, verschafft sich Zeit für den Weg ans Netz und verhindert einfache Fehler. Die gute Nachricht: Dafür brauchst du keinen spektakulären Winner. Ein kontrollierter, tiefer Return ist im Doppel meist deutlich wertvoller.
Warum der Return im Pickleball so viel entscheidet
Beim Pickleball muss der Return nach dem Aufschlag zunächst aufspringen. Ein Volley-Return ist also nicht erlaubt. Danach gilt die Zwei-Bounce-Regel: Erst wenn Aufschlag und Return jeweils einmal aufgesetzt haben, darf volley gespielt werden. Genau in diesem kurzen Zeitfenster entsteht die Chance für das returnierende Team, nach vorne in Richtung Non-Volley-Zone-Linie zu rücken.
Ein kurzer oder hoher Return macht diesen Weg schwierig. Die Gegner können den Ball früh nehmen, Druck aufbauen und dich beim Vorrücken erwischen. Ein tiefer Return hingegen zwingt den Aufschläger weiter nach hinten. Das gibt dir und deinem Partner die entscheidenden Sekunden, um eine stabile Position am Kitchen zu erreichen.
Gerade Einsteiger wollen den Aufschlag häufig besonders hart zurückspielen. Das führt oft zu Treffern im Netz oder zu Bällen, die seitlich ins Aus fliegen. Im Pickleball gewinnt nicht automatisch der härteste Schlag, sondern der Ball, der den Gegner in eine ungünstige Lage bringt. Beim Return heißt das: Höhe über dem Netz, Länge im Feld und eine klare Platzierungsabsicht gehen vor Risiko.
Die beste Zielzone für einen sicheren Pickleball Return
Die sicherste Standardlösung ist ein tiefer Return in die Mitte des gegnerischen Feldes. Er sollte etwa im hinteren Drittel landen, möglichst nicht direkt an der Grundlinie. So bleibt ausreichend Sicherheitsabstand zum Aus, während der Aufschläger trotzdem weit hinten bleibt.
Die Mitte hat im Doppel einen weiteren Vorteil: Beide Gegner müssen kurz klären, wer den Ball übernimmt. Dieser Moment kann Unsicherheit erzeugen, vor allem wenn die Aufschläger noch nicht sauber als Team kommunizieren. Gleichzeitig vermeidest du die seitlichen Außenlinien, die bei einem zu ambitionierten Crosscourt-Return schnell zum Fehler führen.
Ein Return auf den Körper des Aufschlägers ist ebenfalls wirksam, wenn der Ball tief genug bleibt. Er nimmt Raum für eine bequeme Vorhand und erschwert einen aggressiven dritten Schlag. Spiele ihn aber nicht zu flach. Ein niedriger Netzfehler ist weniger wert als ein kontrollierter, etwas höherer Ball, der sicher im Feld landet.
Die freie Seite anzuspielen kann sinnvoll sein, wenn ein Gegner deutlich langsamer ist oder seine Rückhand schwächer wirkt. Das ist jedoch eher eine taktische Variante für später im Match. Als feste Grundlage sollte zuerst die Mitte funktionieren. Wer drei von vier Returns zuverlässig tief in diese Zone spielt, baut ein deutlich stabileres Spiel auf als jemand, der ständig nach der Linie sucht.
Technik: Kompakt statt groß ausholen
Ein sicherer Return beginnt mit einer aktiven Grundstellung. Stehe leicht gebeugt, mit Gewicht auf den Fußballen und dem Paddle vor dem Körper. Beobachte beim Aufschlag nicht nur den Ball, sondern auch die Schulter- und Schlägerstellung des Gegners. So erkennst du früher, ob der Aufschlag eher auf deine Vorhand, Rückhand oder in den Körper kommt.
Beim Schlag selbst reicht eine kurze, kontrollierte Ausholbewegung. Dein Paddle startet vor dem Körper, der Treffpunkt liegt seitlich vor dir. Führe den Ball mit einer ruhigen Vorwärtsbewegung nach vorne und leicht nach oben. Die Bewegung darf nicht abbrechen, sollte aber kompakt bleiben. Ein großer Tennis-Schwung erzeugt auf dem kleineren Pickleball-Court oft zu viel Tempo und zu wenig Kontrolle.
Versuche, den Ball nach seinem höchsten Punkt oder kurz danach zu treffen. Wartest du zu lange, fällt er tief und zwingt dich zu einem hektischen Schlag. Nimmst du ihn zu früh, fehlt häufig die Sicherheit über dem Netz. Je nach Aufschlagtempo kann der ideale Treffpunkt variieren, doch der Grundsatz bleibt: früh vorbereiten, stabil stehen, sauber nach vorne führen.
Für einen tiefen Return brauchst du keinen extremen Topspin. Ein leichter Vorwärtsdrall hilft zwar, den Ball im Feld abzusenken, aber ein flacher bis leicht angehobener Ball ist für viele Freizeitspieler die verlässlichere Wahl. Gib dem Ball genug Höhe, damit er das Netz mit Reserve überquert. Besonders bei Gegenwind oder draußen auf einem unruhigen Court ist diese Reserve Gold wert.
Vorhand oder Rückhand?
Auf der Vorhand kannst du meist etwas aktiver durch den Ball gehen. Achte dennoch darauf, nicht aus dem Handgelenk zu schlagen. Die Schulter führt, das Handgelenk bleibt stabil. Auf der Rückhand hilft häufig eine beidhändige Rückhand, wenn du aus Tennis oder Badminton kommst. Sie gibt Kontrolle und verhindert, dass das Paddle beim Kontakt aufklappt.
Eine einhändige Rückhand funktioniert ebenfalls gut, wenn du den Ball sauber vor dem Körper triffst. Wichtig ist nicht, welche Variante schöner aussieht, sondern welche du unter Druck wiederholbar spielen kannst. Trainiere deinen Standard-Return deshalb bewusst auf beiden Seiten.
Nach dem Schlag sofort nach vorne
Viele Returns sind technisch gut, verlieren ihren Wert aber durch den nächsten Schritt. Sobald du den Ball gespielt hast, gehst du zügig Richtung Non-Volley-Zone-Linie. Laufe dabei nicht blind los. Beobachte, ob dein Return tatsächlich tief genug ist und ob der Gegner einen schnellen dritten Schlag ansetzt.
Der richtige Ablauf lautet: Return spielen, ein paar entschlossene Schritte nach vorne machen, kurz vor der Kitchen-Linie in eine aktive Split-Step-Position kommen. So bist du bereit für einen Drive, einen Drop oder einen Lob. Dein Partner sollte sich gleichzeitig mitbewegen, damit zwischen euch keine große Lücke entsteht.
Bleibst du an der Grundlinie stehen, überlässt du den Gegnern das Netz. Sprintest du dagegen bis an die Linie, obwohl dein Return zu kurz war, wirst du leicht überspielt. Es hängt also von der Qualität deines Returns ab. Tiefe schafft Zeit. Kurze Bälle verlangen mehr Vorsicht und eine Zwischenposition.
Typische Fehler beim Return und ihre einfache Lösung
Der häufigste Fehler ist der Versuch, den Return direkt zum Punktgewinn zu schlagen. Die Lösung ist eine klare Regel für das Training: Die ersten zehn Returns einer Einheit werden nur auf Tiefe und Sicherheit gespielt. Nicht auf Tempo, nicht auf die Linie.
Ein weiterer Fehler ist ein zu enger Zielbereich. Wer auf den letzten halben Meter vor der Grundlinie zielt, produziert zwangsläufig Ausbälle. Wähle lieber ein großes Ziel im hinteren Feldbereich. Präzision entwickelt sich mit Wiederholungen, nicht mit maximalem Risiko.
Auch eine offene Paddle-Fläche sorgt oft für zu hohe Returns. Kontrolliere beim Treffpunkt den Winkel deines Paddles. Fliegt der Ball regelmäßig weit, schließe die Fläche minimal und verkürze die Ausholbewegung. Landet er im Netz, gib ihm etwas mehr Vorwärts- und Aufwärtsbewegung, statt hektisch stärker zu schlagen.
Schließlich unterschätzen viele Spieler ihre Beinarbeit. Ein guter Return entsteht selten aus einer schlechten Position. Kleine Anpassungsschritte vor dem Kontakt bringen dich hinter den Ball und machen selbst schwierige Aufschläge kontrollierbar.
Drei Übungen für mehr Sicherheit und Länge
Beginne mit der Tiefenübung: Ein Mitspieler serviert zehn Bälle auf dieselbe Seite. Dein Ziel ist nicht die Linie, sondern eine markierte Zone im hinteren Drittel. Zähle nur Bälle, die sicher im Feld landen. Danach wechselst du die Seite. Das schafft schnell ein Gefühl für Länge.
Bei der Mittelübung stellst du zwei Hütchen oder Markierungen in der Feldmitte auf. Spiele deine Returns zwischen oder in Richtung dieser Markierungen. Dein Partner kann parallel das Vorrücken trainieren. So verbindest du Platzierung und Laufweg, statt beide Fähigkeiten getrennt zu üben.
Für die Druckübung serviert dein Gegenüber unterschiedlich lang und mit wechselndem Tempo. Nach jedem Return läufst du zur Kitchen-Linie und spielst den nächsten Ball aktiv weiter. Diese Übung ist besonders spielnah, weil sie den Übergang von der Grundlinie ans Netz trainiert.
Wenn du regelmäßig spielst, reichen bereits 15 konzentrierte Minuten pro Einheit. Entscheidend ist, dass du dir ein klares Ziel setzt: Heute zehn tiefe Returns über die Mitte, morgen zehn kontrollierte Rückhand-Returns. Kleine, messbare Fortschritte machen sich im Doppel schnell bemerkbar.
Welches Paddle unterstützt einen kontrollierten Return?
Für sichere Returns ist Kontrolle wichtiger als reine Schlaghärte. Ein Paddle mit großzügigem Sweet Spot hilft, wenn du den Ball nicht immer exakt mittig triffst. Eine eher griffige Oberfläche kann zusätzlich leichten Spin ermöglichen, während ein ausgewogenes Gewicht die schnelle Vorbereitung erleichtert.
Sehr kopflastige oder extrem harte Paddles können viel Druck erzeugen, verlangen aber eine saubere Technik. Für Einsteiger und ambitionierte Freizeitspieler ist ein kontrollorientiertes Modell oft die sinnvollere Wahl. Es dämpft unruhige Kontakte besser und gibt beim Return mehr Rückmeldung. Bei Pickleball-spielen.de steht deshalb nicht allein die maximale Power im Fokus, sondern ein Paddle, das zu deinem Spielniveau und deinem Gefühl am Ball passt.
Der nächste Aufschlag kommt schneller, als man denkt. Nimm dir vor dem Return eine klare Zielzone vor, halte die Bewegung kompakt und geh nach dem Kontakt entschlossen nach vorne. Wenn dein Gegner den dritten Ball aus der hinteren Court-Hälfte spielen muss, hast du deinen Job bereits sehr gut gemacht.
